Il tracker degli elogi è uno strumento per registrare i tuoi cambiamenti nel corso del mese.

Ti aiuta a tenere traccia dei cambiamenti avvenuti in te durante il mese: stato d’animo, decisioni, limiti, rapporto con te stesso, livello di energia e qualità delle azioni.

Il tracker è stato creato per:

• vedere non la «versione ideale di te stesso», ma il cambiamento reale;
• registrare le decisioni fondamentali che sostengono il tuo stato;
• notare dove è necessario correggere il ritmo, la routine o il carico;
• formulare un principio su cui poter contare nel mese successivo;
• scegliere un piccolo passo che ti aiuterà a mantenere lo slancio.