Desideri aumentare l’accettazione di te stesso e la fiducia nel mondo dedicando a te stesso solo 5 minuti al giorno? Le affermazioni per i chakra sono lo strumento ideale. Si tratta di pratiche semplici ma potenti che ti permetteranno di attivare e potenziare importanti qualità personali in modo veloce e profondo.
Cosa sono le affermazioni per i chakra
Un’affermazione è una formula verbale che, se ripetuta regolarmente, cambia il tuo comportamento e il tuo modo di pensare, andando a radicarsi nel subconscio. La parola deriva dal latino affirmatio, che significa “rendere fermo, consolidare”. E in effetti, ripetendo più volte un’affermazione ad alta voce con intenzione, confermi a te stesso e all’Universo che quella è la tua nuova realtà!
Le affermazioni per i chakra sono un tipo speciale di messaggio, programmato per riequilibrare la frequenza di ciascun centro energetico. Supponiamo che tu voglia lavorare su una certa qualità, come la fiducia o il potere personale. È molto più efficace non usare un’affermazione generica, ma un messaggio preciso diretto a ogni centro energetico. In questo modo, i chakra si attiveranno a turno sintonizzandosi sulla vibrazione della qualità desiderata.
Come pronunciare correttamente le affermazioni
Ecco il rituale per massimizzare l’efficacia:
-
Scegli la qualità con cui vuoi lavorare e prendi l’elenco di affermazioni corrispondente (vedi sotto).
-
Inizia dal Chakra della Radice (Muladhara). Concentra l’attenzione alla base della colonna vertebrale per qualche secondo, finché non senti una “risposta” in quel punto (solitamente una leggera vibrazione o calore).
-
Pronuncia l’affermazione appropriata ad alta voce per 1-3 volte, con ferma intenzione.
-
Inspira ed espira profondamente: questo ti calmerà e aiuterà a distribuire l’energia del messaggio in tutto il corpo.
-
Passa al chakra successivo salendo verso l’alto, fino al Chakra della Corona.
L’efficacia è massima se ripeti queste azioni per 21 giorni consecutivi. È il tempo necessario affinché si formi una nuova abitudine neurale ed energetica.
Nota: Se vuoi riequilibrare i tuoi chakra in profondità e imparare a gestire la tua energia, ti invito a scoprire il percorso base online “7 Chiavi della Consapevolezza”.
Set 1: Affermazioni per l’Accettazione di Sé
Quando ti accetti, possiedi un’autostima sana, riconosci i tuoi talenti e sai come usarli, ma sai anche accogliere le tue “debolezze” senza giudizio. Tratti tutte le manifestazioni del tuo corpo e della tua personalità con amore e serenità. Non sprechi energie nell’autodistruzione o nel rimpianto del passato. In questo stato, puoi concentrare la tua energia sui tuoi successi e sulla creazione di gioia.
Per un lavoro profondo su questi temi, vedi anche il percorso Danza con l’Ombra: i migliori strumenti per abbracciare te stesso nella tua interezza!
-
1° Chakra (Muladhara): Sono soddisfatto di me stesso e del mio corpo. Sono autosufficiente e al sicuro.
-
2° Chakra (Svadhistana): Posso essere sensibile e forte allo stesso tempo. Onoro le mie emozioni.
-
3° Chakra (Manipura): Accetto i miei punti di forza e tutte le mie debolezze. Il mio potere è equilibrato.
-
4° Chakra (Anahata): Mi amo e mi apprezzo profondamente per quello che sono.
-
5° Chakra (Vishudha): Imparo ed evolvo costantemente. La mia voce è autentica.
-
6° Chakra (Ajna): Accetto la mia saggezza interiore e le mie intuizioni. Mi fido di ciò che vedo.
-
7° Chakra (Sahasrara): Sono pieno di grandezza. Sono connesso alla Fonte.
Set 2: Affermazioni per la Fiducia nel Mondo
La fiducia nel Flusso della Vita è un aspetto cruciale per l’evoluzione. Quando hai fiducia, mantieni un atteggiamento aperto verso le persone e le situazioni, noti nuove opportunità e ti senti al sicuro. Senza fiducia, sprechi tutte le tue energie cercando di controllare l’incontrollabile, vivendo nella paura e nell’ansia. Fidandoti del mondo, attirerai nella tua vita alleati e opportunità illimitate!
-
1° Chakra (Muladhara): Sono centrato, stabile e radicato nella mia connessione con la Terra.
-
2° Chakra (Svadhistana): Sono equilibrato. So quando agire e quando aspettare il flusso.
-
3° Chakra (Manipura): Sono libero di aprirmi al mondo o di proteggere i miei confini quando necessario.
-
4° Chakra (Anahata): Sono pieno di coraggio e fiducia nel cuore.
-
5° Chakra (Vishudha): Sono pieno di forza d’animo ed esprimo la mia verità con sicurezza.
-
6° Chakra (Ajna): Scelgo con saggezza e prendo le decisioni migliori per la mia evoluzione.
-
7° Chakra (Sahasrara): Lascio andare il controllo e mi fido totalmente del processo della vita.
Ora hai gli strumenti necessari nelle tue mani! Tutto ciò che devi fare è agire.
Condividi le tue sensazioni su queste pratiche nei commenti. Scrivici anche quali altre qualità vorresti “attivare” con l’aiuto delle affermazioni per i chakra: ne terremo conto per i prossimi articoli.
