Da dove viene la resistenza? E come capire se si tratta di paura del cambiamento o di riluttanza ad andare per la strada sbagliata? In questo articolo, esamineremo 5 cause della resistenza al cambiamento e la sua diversa natura. Riceverai una risposta alla domanda su quando agire davvero e quando smettere.<\/p>\n
Una delle chiavi per affrontare la resistenza \u00e8 la prontezza. La tua disponibilit\u00e0 ad accettare cambiamenti che stanno gi\u00e0 avvenendo o accadranno. La resistenza sorge prima di ogni trasformazione significativa. \u00c8 strettamente correlata all\u2019ego. Questa \u00e8 una parte importante di te, \u00e8 responsabile della sicurezza, della sopravvivenza. L\u2019ego ci ha servito bene in passato. Ma ora, per la maggior parte, \u00e8 spaventato, \u00e8 ossificato. L\u2019ego ha paura e nella paura crea un\u2019intera cacofonia di emozioni e sensazioni interiori che non consentono di andare avanti.<\/p>\n
Pertanto, uno dei punti chiave per accettare i cambiamenti \u00e8 la prontezza. Se senti che c\u2019\u00e8 resistenza dentro di te e non sei pronto a fare ci\u00f2 che deve essere fatto in questo momento, concediti del tempo. Lo chiamo abituarsi. Abituati a questo pensiero in modo che si registri dentro di te. Che si tratti di un\u2019offerta di lavoro, di un cambio di attivit\u00e0, della nascita di un figlio, del matrimonio e cos\u00ec via. La resistenza pu\u00f2 manifestarsi in tutti gli ambiti della vita.<\/p>\n
Se senti di non essere pronto, porta sempre con te questo pensiero. E non importa se lo scrivi su un pezzo di carta, lo appendi in diverse parti della stanza per vederlo costantemente, come promemoria, lo metti nel portafoglio o penserai costantemente. Quando viene fuori un\u2019idea, qualcosa di nuovo, all\u2019inizio fa paura perch\u00e9 non pensi di essere pronto ad affrontarne le conseguenze: non sono abbastanza intelligente, non sono abbastanza forte, non ce la faccio, Non ho la competenza giusta, e cos\u00ec via. Ancora nessun senso di prontezza.<\/p>\n
Ma quando cammini, pensa a questo argomento e allo stesso tempo fai le faccende domestiche, dopo un po\u2019 questo pensiero non ti spaventer\u00e0 pi\u00f9. Ti ci abitui. Questa idea, un nuovo concetto a cui inizialmente hai resistito, o meglio, non tu, ma la tua parte egoica, si \u00e8 registrata dentro. Vedi gli stessi ostacoli, le stesse possibili conseguenze, ma non cos\u00ec emotivamente, e non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 una risposta cos\u00ec forte, un\u2019opposizione. Perch\u00e9 stai gi\u00e0 guardando obiettivamente. E poi c\u2019\u00e8 la prontezza.<\/p>\n
Un altro motivo di resistenza \u00e8 che abbiamo sempre paura di perdere il controllo. Quello che abbiamo al momento \u00e8 stabile. Ci sembra familiare e familiare, siamo gi\u00e0 stati qui. E c\u2019\u00e8 qualcosa di oscuro, di incomprensibile. \u00c8 importante accettare che non puoi sempre controllare tutto e che devi lasciar andare la presa del controllo. E qui la fiducia verr\u00e0 alla ribalta: \u201cSo per certo che tutto ci\u00f2 che sta accadendo in questo momento nella mia vita \u00e8 per il mio bene\u201d. Anche se \u00e8 difficile, questo \u00e8 un bene per me, assolutamente. Non pu\u00f2 succedere altrimenti.<\/p>\n
Il terzo punto per cui la resistenza funziona \u00e8 l\u2019incertezza. Molte persone non sempre hanno fiducia di potercela fare, di avere qualifiche sufficienti, le loro capacit\u00e0 corrispondono. Sbilancia e suscita una forte ondata di emozioni. Il meccanismo di abbassamento dell\u2019autostima e della percezione di s\u00e9 \u00e8 attivato. Arriva il momento della rivalutazione. Ed \u00e8 importante non sottovalutare i tuoi risultati, ma, al contrario, riconsiderare come sei cambiato e renderti conto che sei capace, che hai questa opportunit\u00e0 e la utilizzerai.<\/p>\n
Il momento o la fase successiva \u00e8 il momento in cui la tua prontezza si scontra con le tue infinite sfide. Ci\u00f2 provoca una maggiore resistenza. Quando sembri abituarti all\u2019idea di cambiamento, potresti anche aver fatto il primo passo e le sfide iniziano a essere superate. Spesso in questa fase le persone fanno un passo indietro: \u201cprobabilmente questo non \u00e8 mio\u201d, pensando che siccome hanno gi\u00e0 deciso, ora ci sar\u00e0 sempre il via libera fino in fondo. Ma forse queste chiamate servono come una specie di prova, in modo che tu possa pensare di nuovo che questo \u00e8 davvero quello che vuoi.<\/p>\n
Inoltre, non dimenticare le aspettative. Quando entri in questa onda, ti sembra che ci sia una realt\u00e0 di ci\u00f2 che hai, e c\u2019\u00e8 una realt\u00e0 di ci\u00f2 che vuoi. E non \u00e8 chiaro se ti stai avvicinando o meno. Evoca anche emozioni. Questo \u00e8 qualcosa di nuovo, incomprensibile, non sai come controllarlo, se puoi gestirlo, inizi a dubitare se ne hai bisogno, se dopo starai bene. Diversi fattori si incontrano contemporaneamente: sia l\u2019incertezza che la paura di perdere il controllo. Se soccombe a queste emozioni, pu\u00f2 esserci un forte divario tra ci\u00f2 che volevi, ti aspettavi e la realt\u00e0. Tutto ci\u00f2 suscita una tempesta di emozioni, e tutte queste cinque ragioni danno origine a un meccanismo di resistenza.<\/p>\n
Di solito le persone sono felici di percepire cambiamenti positivi, ma \u00e8 necessario prestare particolare attenzione quando c\u2019\u00e8 una reazione negativa. Quando i cambiamenti e le trasformazioni nella tua comprensione sembrano positivi, la resistenza si esaurisce pi\u00f9 velocemente, tu la superi pi\u00f9 velocemente. Ma di solito la resistenza \u00e8 accompagnata da paura, rabbia e persino aggressivit\u00e0.<\/p>\n
In psicologia, tutte le fasi della resistenza sono ben definite. Questa \u00e8 una normale reazione umana. E la cosa principale che puoi fare per te stesso \u00e8 rendertene conto. Se qualcosa provoca resistenza dentro di te, dietro c\u2019\u00e8 qualcosa di grandioso. Ma allora sorge la domanda: come vedere la differenza? Come fai a distinguere tra la resistenza che porta a un grande cambiamento gioioso e quando ti senti sulla strada sbagliata?<\/p>\n
Qual \u00e8 la sensazione di resistenza quando si va nella direzione sbagliata? Come lo esprimi? Quali sono i sintomi? Non ho mai sperimentato in vita mia una resistenza dall\u2019andare nella direzione sbagliata. Per me, questi sono processi completamente diversi, ma questa potrebbe essere la mia caratteristica individuale.<\/p>\n
La resistenza \u00e8 la reazione dell\u2019ego, la parte di te che teme il cambiamento, che trema per la tua sicurezza, la tua sopravvivenza. Si preoccupa per te, ma in una forma cos\u00ec leggermente perversa. E quando senti che stai andando nella direzione sbagliata, ha a che fare con il livello di intuizione, con la tua capacit\u00e0 di sentire. Quando vai nella direzione sbagliata, le forze superiori ti inviano migliaia di segnali e pi\u00f9 lontano, pi\u00f9 potente, che senti da diverse parti. Impossibile non accorgersene.<\/p>\n
Sei in grado di distinguere il sabotaggio dalla resistenza quando stai andando nella direzione sbagliata? Quanto ti fidi della voce del tuo intuito?<\/em><\/p>\n\n\n